内容简介：
      晚上吃地瓜不会发胖.地瓜蛋白质质量高可弥补大米、白面中的营养缺失经常食用可提高人体对主食中营养的利用率使人身体健康、延年益寿.人们大都以为吃地瓜会使人发胖而不敢食用其实恰恰相反吃地瓜不仅不会发胖相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒.每100克鲜地瓜仅含0.2克脂肪产生99千卡热能大概为大米1/3是很好的低脂肪、低热能食品同时又能有效地阻止糖类变为脂肪有利于减肥、健美.......


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