内容简介：
     很多男人知道怎么性爱,但是无法控制它.其实,性爱并非只能顺其自然,学会一些技巧还是可以HOLD住它的.完全蝗虫式(1)俯卧在地上,双手置在身旁两侧,手心向上,脸向下,头保持在正中位置.(2)双脚并拢及用力向后伸展,感觉整个身体被拉长了.(3)吸气,同时慢慢抬起头、胸、双手、双腿(利用腰背力量将肋骨部位尽量向上抬,肩甲骨内收,收紧臀部及大腿肌肉,尾椎内收,)只剩下盆骨和腹部在地上支撑身体.手脚、脊骨尽量伸展.自然呼吸,保持3-5个呼吸.(4)呼气,还原身体,稍休息,再重复做3-5次.提示:当您已可以顺利完成半蝗虫式时再做完全蝗虫式.做完后,注意休息一会,再起身.半蝗虫式做法:(1)俯卧、下巴着地......


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