内容简介：
男女不同养生有别中医养生讲:男人养生靠食补女人养生靠睡眠.男性:保阳气为主男性进补以保阳气为主因为男性承担较大的社会压力奔波疲劳容易失阳气.建议具体针对个体体质选择合适的“补阳气”食疗.男性饮食的一大重点应放在“养肾精”上.因为肾主阳气收藏人体的阳气来源于肾脏肾为生命活动提供原动力因此应多吃补肾生精的食物.据**枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食物都有补肾功效.男性和女性的一大区别在于男性体内肌肉比例较大而女性则是脂肪成分较多.从营养学角度男性应关注优质蛋白质的足量摄入因为肌肉需要蛋白质提供能量.同时蛋白质也能帮助生精提高生育能力.男性还应保证日常锌、硒等微量元素的补充.男性生活中有害健康的......
下载地址
推荐情感故事
相关推荐
友情链接