内容简介：
     神奇!少女靠走路就能走出来的美丽!心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为30多岁的女人准备了以下提示你不妨试试.提示一:减轻精神压力下面3条简单的规则能帮你减轻日常的精神压力.呼吸平稳:当感情冲动时我们会不由自主地屏住呼吸这只会加重精神压力.纠正姿势:精神压力会让我们渐渐驼背赶快伸直吧仿佛从肩上卸掉一堆重物一样.规范行为:即使在几乎没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况使之向好的方向发展.提示二:不要急于起床早晨醒来后先仰卧、伸展身体然后四肢着地伸伸背给脊柱留出“苏醒”的时间.提示三:少乘电梯每天沿楼梯上下6分钟以上这样能让你保持精神焕发.提示四:注意走路姿态......


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