内容简介：
     青春期性保健:告诉你吃这些食物让男人变快乐面对工作、生活的压力您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候?那么如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”?其实只要吃对食物你就会开心起来!调节心情的营养素色氨酸:必须依靠食物补充.色氨酸被人体吸收后能合成神经介质5-羟色胺它就像身体里的“信使”有效发挥调节作用使心情变得平静、愉快.酪氨酸:也是维持脑部功能所需的物质.酪氨酸在体内转化成肾上腺素能提升积极的心态.维生素B6:维持正常的神经介质水平包括5-羟色胺、多巴胺、去甲肾上腺素等.维生素B6在体内累积到一定程度后会产生一种“抗抑郁剂”起到缓......


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