网站首页 > 《怀孕：怀孕早期应该遵守哪些饮食原则》下载
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怀孕早期应该遵守哪些饮食原则摄入充足的维生素这时也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期所以孕妈妈要注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等)的摄入多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素.均衡营养搭配合理怀孕早期饮食计划宜在均衡营养避免营养不良或营养过剩.在营养全面、合理搭配的基础上再补充钙、铁、铜、维生素A其主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中.女人私房话保证热量、蛋白质、脂肪酸供给女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响需要有充足的热量的摄入.世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡.怀孕/sl/......
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