内容简介：
     月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品.有食欲差、腰痛等症状时饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等.为保持营养平衡应同时食用新鲜蔬菜和水果.食物以新鲜为主不仅味道鲜美易于吸收且营养破坏较少.下面介绍8款适合女人经期吃的补血甜品.1、姜枣红糖水材料:干姜、大枣、红糖各30克.作法:将前两味洗净干姜切碎末大枣去核加红糖煎喝汤吃大枣.功效:具有温经散寒功效.适用于寒性痛经以及黄褐斑.2、韭汁红糖饮材料:鲜韭菜300克红糖100克.作法:将鲜韭菜洗净沥干水分切碎后捣烂取汁备用.......


下载地址：

随机推荐情感故事：

·猛男做爱技巧之强身健体4姿势	·幽默经典人生哲理	·窥视：别人是怎样过性生活的	·半夜给你发笑话	·超经典的对话
·“方便”与方便	·荤段子	·极品笑话,千年一绝!!![全集	·四级考试1	·我成了上司的“爱情快餐”
·不甘寂寞的老婆！爆笑	·暖和	·为啥爸爸可以，我你就不让呢	·糊里糊涂 他用一口白酒要了我初	·小姐的价值观
·如何吸吮他让爱更缠绵？	·口述：我在夜店偶遇激情处子舞女	·口述：4旬老公的“十三钗”情人	·成家情人猎艳 我怀孕生子	·离婚后他另娶妻却跟我同居
·已婚少妇：我和初恋的玩火爱情	·我倾尽所有养活二婚丈夫	·儿子把女佣的肚子搞大了	·唐僧取经	·他用生命守卫着纯洁的爱情
·“装嫩”是成年人心理“疾病”	·男人驾车把车座下斜10度防ED	·美女问什么是打飞机~~~	·助老男人和谐性爱的5个锦囊妙计	·婚外恋：防外遇你真的要从蜜月期
·壮阳：可能延长男人性交时间的壮	·性交的黄金时长是7-13分钟	·重婚后你还记得以前的性生活么？	·两性宝典：性爱不是调解夫妻吵架	·保证重做爱美满所需要做的事情
·丈夫的解释为什么成了狡辩	·性爱误区：性爱时间越长，性爱就	·夫妻性心理：调戏她，让她的性欲	·避孕会影响性生活么？	·男人最受不了女人什么样的性反应
·两性情感：盘点“娘男”男人为什	·婚外恋：痛恨，男人遇到这些情况	·男人可以达到多少次的性高潮？	·男性生理：治疗睾丸炎的常见方法	·夫妻性交遭遇性爱意外肿么办
·怀孕：对付不孕症不要怕，受孕小	·男女自慰需讲究科学的方法	·哪些场景式女人最“性”急

53373