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中国人由于受传统观念的影响提到自慰便难于羞耻.而在西方国家90%的成年人都有自慰的历史而且内心很坦然.当然这种自慰是建立在正常次数的基础之上.如果频繁过度自慰从生理上和心理上都会产生一些不良影响.如果你有这种情况不妨看看下面的一些方法帮你改掉频繁自慰的习惯.坚定自己的意志如果你下定决心戒掉手淫那么就要坚定自己的意志坚信自己能克服这个困难.每当你有自慰的冲动时就想想自慰的后果这样就会有力量抵制自己的不良倾向和诱惑长期坚持下去慢慢地就会用意志击垮你手淫的冲动也会戒掉手淫.不要看有关自慰的文章自慰当你越想的时候越是无法控制自己.所以尽量让自己变得充实起来让你的脑海里时刻充满着别的内容比如思考人生或者......
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