内容简介：
更年期:如何运用食疗法治愈更年期?更年期综合症容易引起女性情绪不稳定、焦虑、多疑、忧郁等情况因此要注意做好更年期的保健工作安稳度过.下面我们具体认识下食疗方法应对更年期综合症.食疗方法应对更年期综合症1、多吃新鲜水果和绿叶菜.如苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、鲜枣以及菠菜、油菜、甘兰、太古菜、西红柿、胡萝卜等.这些食物不仅含有丰富的铁和铜还含有叶酸、抗坏血酸和胡萝卜素对防治贫血有较好的作用维生素C还能促进铁的吸收利用.2、摄取足够的B族维生素.粗粮、蕈类(蘑菇、香菇)、动物的肝肾、瘦肉、牛奶等均含有丰富的B族维生素.特别是维生素B1对神经系统的健康、增加食欲及帮助消化有一定的作用.3、禁吃刺激性食......

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