内容简介：
     我们够硬不仅在职场和健身房这才是我们的核心竞争力要想整个晚上都做爱这就要有很强的持久力动作要领●有氧运动.要想整个晚上都做爱这就要有很强的持久力.现在你最好的办法就是做有氧运动而且这种运动不会使你的身体变形.每星期做3次每次20到30分钟可以跑步、游泳、爬楼划船.●全身灵活.尽量使腰身变软做一些蝴蝶似的伸展弯曲动作:背向下仰面躺在床上双腿弯曲脚掌放平使脚踝对准臀部.然后用你的手握住脚踝上抬双腿并拢膝向头部顶.坚持10秒钟重复3次.●口交增强硬度.其实口交不仅可以让你感觉很爽还可以这样做阴茎锻炼:收缩肌肉让小便突然停止开始坚持三秒接着十秒.六周之后你一次就能坚持20秒.最后你的小弟弟能够举着帽子......


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