内容简介：
     女人易老,这是因为女人的卵巢经常受到各种细菌干扰的缘故.想要做一个完美的、健康的、年轻的女人你的卵巢比不能置之不理.来月经时多补铁月经护养非常重要即使没有经前综合症也不能轻视月经护养因为经血期间铁元素会大量流失铁是卵子养分的来源.建议月经期间多吃含铁量高食物比如菠菜、动物内脏等对养护卵子起到一定的作用.豆腐煮着吃比煎着吃更健康豆腐、豆浆中都含有大量让卵巢更结实、卵子更健康的植物蛋白.但是豆腐一定要煮着吃因为煎豆腐的食用油中含有的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白活性对健康不利.每天吃一小盘豆腐的量就差不多了.因为过量的植物蛋白会给肾脏带来负担.喝红酒对身体更有益荷兰女性健康研究机构发现卵子的活跃性会因......


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