内容简介：
图文无关图片来源:凤凰网以往关于阴道松弛的问题多见于产后的妇女但是在过去5年里年轻女孩也开始就阴道松弛而前往医院就诊.女性担心阴道松弛就如同男性对阳痿感到忧虑一样.很多十几二十岁的小姑娘阴道的松弛水平超过了她们这个年纪应有的程度导致这种现象的主要原因是过于频繁的性生活.要恢复阴道弹性并非想象中那么简单但是只要稍作锻炼就能使性交快感得到很大的改善.不过她不主张用憋尿的方法进行锻炼只建议在洗澡后或乘车时做适当的收缩运动.缩阴自我锻炼要诀:1.刚开始练习时可以仰卧在床上身体放松专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力.2.体会骨盆底肌的收缩动作后将收缩的动作专注在阴道、尿道......

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