内容简介：
30岁时就该坚持可推迟性功能障碍年龄长期以来人们一直把“凯格尔锻炼法”——一种性爱肌锻炼方法作为女性的“专利”主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态.而最近著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出凯格尔锻炼法同样适用于男性.凯格尔锻炼法是由美国妇科医生阿尔那丽特·凯格尔倡导提出的一种女性适用的锻炼方法.最早是为了减少产后妇女小便失禁的发生率后来发现这种运动可以调节并加强骨盆底肌群的力量.骨盆底肌群有力的女性可以通过肌肉收缩来控制男性的阴茎从而达到改善女性性感受的效果.“男性确实可以借鉴凯格尔锻炼法尤其适合久坐的办公族男性.”中华医学会男科分会主任委员、北京大学泌尿外科朱积川教......

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