内容简介：
     早在20世纪50年代美国妇科医生阿尔那丽特·凯基尔就发现增强性爱肌肉的收缩力可以改善盆腔血液循环提高女性的性感受力因此被认为是改善女性性机能状态最简便有效的方法.为此人们把锻炼这些肌肉的方法称为“凯格尔锻炼法”.这种锻炼方法一直以来被认为是女性的“专利”.后来著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出凯格尔锻炼法同样适用于男性.专家介绍长期久坐的男性盆底肌肉因为得不到锻炼会变得非常松弛也容易因此发生前列腺疾病从而影响男性性功能.男性可以借鉴凯格尔锻炼法尤其适合久坐的办公族男性.通过这一运动可以增强盆底肌肉和前......


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