内容简介：
     美国某男性杂志日前刊登了一篇题为“男人每天必吃的八种食物”的文章.看后觉得这几种食物在我们的生活中也是常见的且比较便宜值得推广.这八种食物是:菠菜、酸奶酪(或酸奶)、西红柿、胡萝卜、蓝莓(或草莓、紫葡萄)、黑豆(或豌豆)、核桃、燕麦.其中菠菜名列前茅1、谈到菠菜我们总觉得里面的叶酸比较多吃容易产生结石.但有专家指出:叶酸对于男人来说是举足轻重的.叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量还可使肌肉对胰岛素更敏感有利于增大肌肉减少脂肪.美国专家认为菠菜能促进肌肉生长菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸能为肌肉的合成提供一定能量叶酸还能够......


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