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众所周知现如今“瑜伽”这项健身运动在我们的生活中已经颇为流行.很多人下班之后或周末在家时瑜伽成了他们不可或缺的一部分.然而并非所有人都清楚其实瑜伽这项运动最初发明之时其实完全是为了“助性”的.与此同时双人瑜伽更能助性学会几招瑜伽姿势不仅健身而且助性.舞蹈式考验你身体的平衡度演示1:舞蹈式She:站立右腿向上抬起右手抓住脚背左手向身体左侧舒展保证身体挺拔;He:在她身后帮助实现平衡根据她的动作幅度调整站姿保持3个呼吸之后让她换另一侧做相同的动作.提示:两个人一起做瑜伽最大的益处就是保持平衡变得非常轻松.如果向上抬起的腿部不能伸直也不要勉强尽力保持平......
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