内容简介：
提高做爱能力最方便的锻炼技巧,只要求把两腿分开即可.自我锻炼,是最便捷的保健方法,自己可以灵活掌握.下面就举出几种简单的锻炼方式,以供大家参考.第一,推荐姿势:在淋浴中做性保健操.夏季人身有汗,按摩动作不好做,在淋浴下面做,就很顺滑.淋浴的水花,刺激人体和阴茎,既舒服又提高效果.将来的性保健操,有可能发展成"淋浴性保健操".第二,早上刚醒来,在被子中做.在被子中支起一条腿,或用一只手支起被子.第三,早上醒来,坐起,背靠床头,两腿伸直分开,小腿向内环,脚心对在一起.第四,早起,站在床边做.两腿分开,超过一个肩宽.第五,坐在椅子边上,两腿分开做.第六,在卫生间,抽时间做.推荐的......

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