内容简介：
     快速提升性欲为激情性爱添油加醋的3大性爱体位盘腿坐.这不是传统的盘腿坐而是要两脚脚心相对两膝分开双手握住脚趾让上身慢慢往前靠试着让双脚尽可能地向身体靠近.这个运动能有效抻拉大腿内侧肌肉这部分肌肉是性爱中活动最为频繁的部分锻炼后性爱时会更加灵敏.弓背趴.跪在床上两膝打开与臀部同一宽度小腿及脚背紧贴在地上脚板朝天;向前趴下让背部与地面平行;双手手掌按在地上后背弓起再放下;重复5—8次.这个动作能有效联系腰腹部还能提升女性阴部肌肉让人变得更有曲线.提盆骨.身体平躺双膝弯曲稍稍分开双脚落地胳膊置于身体两侧;吸气使胃部和臀部感到收缩提高骨盆离开地面直到后背平直;保持10秒呼气的同时降低身体.......


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