哪些日常食物可缓解“女人之痛”

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内容简介：
由于女性各方面的生理调节很容易受到各种病痛的骚扰.此时很多女性常常服用一些药物或者保健品来止这种痛苦.其实日常生活中只要注意饮食就可以帮助缓解“女人之痛”.多吃红皮蔬菜和水果防止妇科肿瘤有研究显示红色的蔬菜和水果中含有的天然植物化学成分可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长同时降低它们对雌激素的反应性.此外洋葱、紫葡萄等类似的蔬菜和水果也具有预防妇科肿瘤的作用.多吃含钙高的食物预防卵巢癌国外研究专家通过大量调查发现钙质摄取足量的女性比每天钙质摄取较少者患卵巢癌的概率减少54%.因此女性应在饮食中充分安排含钙高的食物如每天坚持喝牛奶常吃一些豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食......

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