内容简介：
     保持健康有很多方法一般而言都是用过饮食以及运动来达到目的.可是你知道吗?有些小动作虽然不雅但对人的身体健康是相当有益的一起来学习下吧.小动作之一:打哈欠打哈欠是机体的生理需要.它是神经疲劳的信号表明兴奋即将或已经达到最高点提醒人们此时应该休息一下.另外打哈欠有助于放松眼部肌肉促进眼部血液循环使眼睛感觉更明亮、舒适.美国保健协会的科学家们也为此建议长时间盯着电脑工作的人累时不妨打个哈欠以缓解眼部疲劳.小动作之二:伸懒腰“伸懒腰可健美解乏.”伸颈举臂是一项伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的锻炼方式在短短几秒钟内......


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