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性生活需要锻炼,性感集中训练法就是一种.它是本世纪70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的,一般分为以下四步.第一步:性认识的一致与焦虑的松弛(3～5天).医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识,重点要介绍男女性反应周期的特点,不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等.同时,鼓励他们对性的有关问题进行讨论,以求得比较一致的意见.在这个阶段,夫妻之间要分开居住,禁止性交,其目的是为了消除对性活动的焦虑状态.第二步:非性器官的肉体及情感交流(3～5天).上一步完成后,夫妻双方应赤身裸体地躺在一起,互相接吻、拥抱和抚摸全身,但注意不要抚摸乳房和性器官.虽然这个阶段往......
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