内容简介：
     男性步入中老年后性功能会随着年龄的增长而不断减退.这虽是人体的正常现象但可以延缓.中老年男性的性保健就可以通过“性保健操”来实现.这套保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的每晚睡前坚持锻炼就能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化淤、增强性功能的作用.有性功能障碍的男性经常练习这套保健操再配合药物治疗也可达到显着效果.第一节双掌推腹.仰卧两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部重复做20次.再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部重复做20次.然后按顺时针方向按摩肚脐周围并逐渐扩大至整个腹部.按摩2—3分钟后再按逆时针方向用同样的方法按摩腹部2—......


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