少女初潮应该如何保健身体呢?

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少女初潮应该如何保健身体呢?初潮是少女进入青春期最明显的标志对于初潮少女自身而言面临月经初次来临心理上会出现紧张害怕羞涩好奇等复杂的情绪体验身体方面会呈现腹胀腹痛腰酸乏力嗜睡疲劳颜面浮肿等不适再加上学习紧张的压力她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退.所以对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要.第一家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理性心理知识使她们懂得月经初潮是身体发育的必然是乾主青春期的标志没有必要忧心忡忡同进度要让她们对月经初潮时并发的腰酸嗜睡疲劳乏力等不适做好充分的心理准备避免惊惶失措加重心理负担第二初潮时应避免参与剧烈体育运动长距离骑车和跑步等以免过度疲劳导致抵抗力下降诱发感......

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