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怀孕:孕妈孕期应该如何吃胎儿才健康呢?怀孕早期饮食建议怀孕最初1个月-2个月胎儿还在分裂、着床、初步发育等阶段桃园医院妇产科主任黄建勋表示此时期并不需要刻意针对胎儿增加太多营养摄取或饮食的量只要母亲维持正常的饮食对胎儿来说就足够了.大约怀孕6周左右许多妈妈有孕吐的困扰因此可暂时改变饮食的方式例如少量多餐、少吃油腻和不易消化的食物、多吃新鲜蔬果.此外多摄取肝脏类、马铃薯、燕麦、糙米、花生、小麦胚芽、蜂蜜等含有维他命B6的食物对于减轻孕吐也有帮助.叶酸唯独较特别的是怀孕早期刚好是胎儿神经管发育的时期如果神经管发育不良严重者会导致脊柱裂或无脑儿等先天畸形.目前已知叶酸的摄取可预防胎儿神经管缺损的发生......
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