男性小便后溜达3分钟可防前列腺疾病

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内容简介：
小窍门:排尿时偶尔用蹲位因为蹲位排尿可增加腹压加速尿液排出降低患病风险.如果在公共场合不太方便在自己家中不妨一试;其次在排尿时或冲凉时可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下使膀胱中残留的尿液及时排出还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处;三是平时多做提肛运动以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留.另外男性排尿后最好能站立3-5分钟因为男性排尿结束后尿道内外括约肌闭合使前列腺部的尿道形成一个闭合腔如果小便后立即坐下就会加大腔内压力从而引起尿液反流尿道中的细菌就有了可乘之机从而诱发前列腺炎.最后提醒排尿时最好不要急着用力尤其患有前列腺炎、前列腺增生的患者以免增大腹压加重症......

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