内容简介：
     小便踮脚尖改善性功能刺激足部改善性能力是中医中较为常见的方法.其实日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用比如多踮脚尖就能益肾壮阳进而改善性功能.特别是在小便时多踮起脚尖作用会更好.踮脚尖的方法非常简单即双足并拢着地用力踮起脚后跟然后慢慢放下.每天最好能做上一二十次并且常年坚持.从经络角度看这一方法有利于疏通足三阴经调和气血使阴阳相交能助长精神提升中气.踮脚尖还可以锻炼下肢肌肉使双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量大致相当于心脏脉搏的排血量.现代社会人们坐的时间太长再加上坐车、开车等导致下肢血液回流不畅因此最好能在一小时左右就做1组踮脚运动(每组十次).踮脚尖还可以活动四肢和头脑消除用脑过......


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