内容简介：
男性作为家庭和社会的支柱最容易透支的就是健康而饮食则是身体能够承受重任的基础.不过在营养素的需求上男女却存在一定区别.番茄红素、锌和维生素E是男性最需要的营养素一定要保证每天都摄入一些.锌提高精子质量锌与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系极为密切.男性精液里含有大量的锌体内锌不足会影响精子的数量与品质.男性应经常吃点海产品一个小小的蚝或2~3个牡蛎就可以为一个正常男性提供全天所需的锌.含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、......
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