内容简介：
     惊!男性也可锻炼“性爱肌”30岁时就该坚持可推迟性功能障碍年龄长期以来人们一直把“凯格尔锻炼法”——一种性爱肌锻炼方法作为女性的“专利”主要用来指导女性特别是产后女性改善性机能状态.而最近著名性学家特列沃尔·科在他的《从性到性》一书中则指出凯格尔锻炼法同样适用于男性.凯格尔锻炼法是由美国妇科医生阿尔那丽特·凯格尔倡导提出的一种女性适用的锻炼方法.最早是为了减少产后妇女小便失禁的发生率后来发现这种运动可以调节并加强骨盆底肌群的力量.骨盆底肌群有力的女性可以通过肌肉收缩来控制......


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