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运动开型男健康饮食方法美食当前让你心动吗?当你走进餐馆准备点菜时你会为自己找一个理由接着点下那些吃撑了之后才感到后悔的高热量食物吗?别怀疑!我们的健康就是在满足口腹之欲的同时被牺牲掉的!不过对于一位运动选手而言吃正确的食物就显的相当重要良好的饮食习惯能够帮助运动选手在竞技场上有更好的耐力或更强的爆发力.虽然我们多数人都不是那些运动场上的耀眼明星不过以下这份运动员们的饮食原则倒是可以帮助各位吃的更健康喔!★增加耐力及体力的方法一位运动选手的体力及耐力是相当重要的所以最为基本的饮食原则就是找出能帮助体力与耐力的食物.摄取蛋白质是有助于体力的方法这些营养素可从肉类、鱼类获取而碳水化合物能帮助体力其营......
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