网站首页 > 《8种错误 你吃饭是不是也常犯？》下载
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吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康.吃了几十年的饭可是您真的会吃吗？也许在不知不觉中你就犯了以下几种错误！一、不吃早饭损害身体最常见的错误之一是不吃早饭.特别是儿童有时候不知道早饭的重要性.4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽水).这些影响到他们在学校的表现:智商和体力下降.早餐为开始新的一天补足营养和能量有助于防止肥胖症.取消早餐就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险.健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品也就是说应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁.二、经常吃汤泡饭许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)或者干脆直接将饭泡进......
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