内容简介：
     又到寒冬来冬季的自然界阴盛阳衰人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内故冬季养生十分重要那么冬季养生吃什么最滋补呢?餐桌上的食物更要随时令及时更新才能做个健康风尚达人.且看冬季养生食物状元榜.第一菜:莲藕上榜理由:民间早有"荷莲一身宝秋藕最补人"的说法.秋令时节正是鲜藕应市之时.此时天气干燥吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用.同时莲藕性温有收缩血管的功能多吃可以补肺养血.莲藕毫无疑问地成为时下的"当家菜".鲜藕除了含有大量的碳水化合物外蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富还含有丰富的膳食纤维对治疗便秘促使有......


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