网站首页 > 《慢性前列腺保健方法“三部曲”》下载
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对于男性来说慢性前列腺炎会一直困扰着自己的身心健康那么正确的保健方法就会为男性朋友减轻疾病症状还可以促进身体的康复.下面让我们看看慢性前列腺保健方法“三部曲”.养成良好的习惯在生活上一定要保持有规律的作息时间保证睡眠质量不要过度疲劳;在饮食上不要喝酒或者吃一些辛辣的食物还应注意多饮水、勤排尿有利于前列腺分泌物的排泄防止感染.在运动上不要做太过剧烈的运动比如可以散步、慢跑、做体操等这些都是很好的运动形式通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环有利于局部炎症的消散和吸收.适度的运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用.保持豁达的心态对于慢性前列......
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