内容简介：
这是本人的精华帖仅以此帖略表敬意.本狼收藏了两种方法十分有效这是本狼在其它论坛做高层管理时在VIP的精典收藏帖今天写出来与众狼共享可能有人见过不过不一定像本狼一样已经坚持了半年本二方法为固精秘功功能为壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早洩等疾患有立竿见影之效还可防止练功过程中不利的「元精」走漏对巩固练功成果加快练功步伐大有好处.已婚、未婚学员均可练习每日练习至少1—2次多多益善.姿势不限随时随地均可练习.方法—:1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可双眼可睁可闭.2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)引入小腹丹田內然後收缩肛门(即提肛如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿不可出声)意想小腹內......

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