内容简介：
自慰手淫:哪些自慰手淫的方法是最为安全的呢?尽量避免独处找几个好的伙伴呆在他们中间.如果你有好友也有同样毛病你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们你会不由自主地想你的毛病.这种毛病必须严格从你脑子里清除出去.你的思想必须放在别的或更健康的事情上去.如果在卧床时诱惑看起来无法控制的话就必须立即起床你可以到厨房给自己搞点甜点即使这时是在午夜即使你不饿即使你担心发胖.这样做的目的是让你转移注意力.可以这样说你是可以控制你的意识的.脑子里始终应想着健康的事物.可以读一本好书最好每天读一段令人提高道德修养的书籍.要远离色情读物......

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