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运动医学研究表明,在有氧运动中,那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量,最典型的是慢跑,能让66%的人性生活质量得到改善.美国一项为期10年的"马萨诸塞男性衰老"研究也发现,久坐的男性患阳痿比例最高,而每天哪怕只快走或慢跑20-30分钟,都对阳痿有一定的逆转作用.和不运动的人相比,每周跑步3小时以上的人,发生阳痿的风险会降低30%左右,性爱能力会年轻2-5岁.美国科罗拉多州立大学运动生理学系曾做过一项调查,发现喜欢跑步的人性生活次数更多.还有研究表明,长跑者不仅从外表上更具有性吸引力,在实际的性生活中也更为和谐.究其原因,是因为跑步对性生活有以下几大好处:一......
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