内容简介：
（图文无关）秋季最明显的标志就是天气转凉而且变得干燥.而面对这个干燥天气我们首先要做的是为自己滋润一下.秋季养生保健必须遵循“养收”的原则其中饮食保健当以润燥益气为中心以健脾补肝清肺为主要内容以清润甘酸为大法寒凉调配为要.那么在秋季应该吃什么进补呢?其实很简单只要留意一下秋季饮食宝典就可以知道.大蒜和洋葱能够使人精神畅快增强人体免疫力.大蒜具有降低胆固醇的功能常吃大蒜和洋葱还可使人体呼吸顺畅.姜可以增强人体的免疫系统能够镇咳、退烧、减轻疼痛还能有效抑制疾病.姜是一种很好的抗毒物质能杀菌和抗霉菌是治疗风寒和流行性感冒的有效食品.海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质......

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