内容简介：
     避孕:经研究经常服避孕药的人应该多补点维生素研究表明:口服避孕药对机体的物质代谢和营养吸收都能产生影响并能改变维生素和矿物质的需要量.连续服用避孕药三四个月就可引起各种维生素吸收代谢障碍结果往往使人的皮肤变得干燥、易苍老尤其面部易有色素沉着出现黄褐斑.所以女性口服避孕药的同时要注意饮食营养.女性日常饮食中要注意多吃含维生素C、B2、B6、叶酸丰富的食物以及蔬菜、水果等.但是有些维生素在体内会增加这又需要控制易增加的维生素牛奶、黄油、冰淇淋等含维生素A、D较高的食物要尽量少吃.适当控制胆固醇高的食物如肥肉、动物内脏等.其次是要适当控制饮食量这样能有效避免体重不正常地增加.遵照上述饮食原则口服避孕......


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