内容简介：
     在做爱中女人在性爱保健方面关注自己身体健康的往往都是少数.大多数人都只顾快感而忽略的身体的承受能力.所以学会性爱保健技巧女人不仅可以高潮而且还不会让自己的身体吃不消.通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉增强子宫、阴~道和肠道功能从而使你的性功能得以提高性快感得以增加.若长期坚持锻炼你一定会成为一个性感可爱的女人.腹肌练习强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件.仰卧两腿屈曲两手抱膝将膝盖拉向胸部稍用力使两手略感颤抖然后慢慢放松.接着伸展髋关节尽力使两腿伸直放平.再收腿屈髋关节使膝部靠胸.反复做五次.最后两手平放体侧两腿伸直上举五次或左右腿分别上举五次.展腿练习锻炼大腿内侧肌群.运动躯干、大腿时腹压......


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