内容简介：
     1坚持记录体重根据美国癌症机构的研究表明女性18岁后体重增加超过9公斤患乳腺癌的风险比那些十几岁后体重增加3公斤以内的女性要高40%以上.超重还极大地增加了患心脏疾患及中风的危险.如果可能的话从高中起就记录你的体重变化时时不忘记提醒自己保持稳定的体重.2醒来后测测体温体温有时可预示着内分泌情况.早晨醒来后此时你的体温恒定——如果低于36摄氏度那可能预示着你甲状腺机能减退或是甲状腺不活跃.另外甲状腺不活跃新陈代谢变得缓慢也可能导致体重增加即使你一直在坚持锻炼且非常注意节食也逃不过发胖的命运.3监视月经周期打开日历注明你最近3次的月经周期.虽然你的周期不必和信用卡账单一样规律但月经周期经常变化则可......


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