内容简介：
     魔法!让你的经期更顺畅女性生理不顺可以靠饮食来调理.月经时常早来的人应少吃辛香料少吃肉少吃葱、洋葱、青椒多吃青菜吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳内心不要有不安和紧张.若月经总是迟来宜少吃冷食多吃肉.经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝多服用补血的食品.所谓“早来”、“迟来”系依据个人生理周期来算不管是28天周期或30天周期早来5天以上或晚来5天以上就是生理不顺表示身体与精神有了不平衡的现象.在月经前、中、后三时期若摄取适合当时身体状态之饮食可调节女性生理心理上种种不均也是使皮肤细嫩油滑的美容良机.月经前烦躁不安、便秘、腰痛者宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物如......


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