内容简介：
     1.运动对男人而言一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度和爬2、3层楼梯差不多.如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘那么你当然会无法享受性生活.所以平时要多运动锻炼体力与心肺功能才能享受性的美好.只要是有氧运动可以增加心肺能力的都有效例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球.中国有一项研究显示多运动会促进荷尔蒙的分泌.凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功能减退治疗的第一步就是走路上班4楼以下不用电梯每天走万步以上3个月后性功能可有一定程度的恢复.人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系.而且要有强力的射精必须有强力的下腹部筋肉和双脚筋肉的强力收缩帮助这就是认真做爱的人事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因......


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