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     推荐阅读:公共马桶传染性病？女性吃素有助于缓解痛经一项最新研究发现吃素有助于缓解痛经.即使不吃全素每天补充大豆或蛋白质粉也能改善经前症候群和痛经现象.《美国妇产科医学杂志》刊载的一项研究指出针对30名严重痛经妇女进行“低脂肪素食”饮食疗法经过两个月经周期后发现这30名妇女不仅疼痛程度减轻焦虑、恶心、腹胀等经前症候群的症状也减缓了平均痛经时间由七天减至四天显示出清淡的素食对缓解妇女痛经确实有帮助.研究发现蔬菜、豆类等低脂肪饮食可改变体内调节性激素的结合球蛋白进而减少引发痛经的物质合成.特别是大豆富含一种植物性的雌激素抑制痛经的效果最为显著.也曾有研究发现不饱和脂肪酸可抑制雌激素的分泌减轻痛经程度......


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