内容简介：
     现代女性的生活压力较男性更大如果是单身的话无疑雪上加霜.剩女不仅承受外在的压力同时内心也会被套上一个枷锁.别说娇柔的女性就算是男子汉也不见得能扛得住双份的重压.不少单身女性就此一蹶不振事业、感情、生活均不如意.那么剩女能不能摆脱此种窘迫的处境呢？答案是肯定的能.但首先要做的就是找回自信.加强自信掌控自我积极进行心理调适增强内心修炼加强自信才是摆脱内心压力的重中之重.不自信行为的特征包括不敢表达自己的感受、需求和意见;忽略自己的正当权利;听任别人侵犯自己的权利这种行为通常在感情上表现得不诚实、不直接、过于内向和过于克己.不自信的单身女性让别人为自己做主（多为好朋友或长辈）当时可能会感到焦虑对自己......


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