内容简介：
首先要坚信自己能克服这个困难.有许多人不论男女都已经克服了如果你下定决心你也能作到.下决心是第一步是出发点.你必须下定决心停止手淫当你下定决心以後问题在很大程度上都解决了.这个决心必须不应该只是一个希望不应该只是知道这样做对你有益必须实实在在的是个决心！如果你下决心治癒自己你就有力量抵制自己的不良倾向和任何外界的诱惑.在你做出这个决定之後遵循以下方法:自我控制指南1．除了在上厕所时严禁接触身体的隐私部位.2．尽量避免独处找几个好的伙伴呆在他们中间.3．如果你有好友也有同样毛病你必须断绝和他来往.不要与任何有同样毛病的人交往.不要认为两个人一起戒这永远作不到.你必须脱离这种人群.因为见到他们你会......
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