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跳舞真的对更年期有益吗?每天早上外出散步时,都能看到有不少的人聚集在一起学练跳舞,有的更年期人的舞姿还十分优美,他(她)们通过舞蹈使生理年龄和心理年龄均变小了许多.事实上跳舞是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康.在跳舞时,悠扬的舞曲伴你翩翩起舞,乐曲的节奏使你充满活力.运动揉于音乐之中,音乐调配着运动.优美的轻音乐使人感到心旷神怡、悠然自得,不但使你的精神愉快,增加食欲,恢复体力,消除疲劳,有助睡眠,而且还能治疗许多疾病(如精神抑郁症等),并有明显的降低血压及减轻或治愈临床症状的作用.实践证明,在紧张的劳动之余或晚餐后,安排适当的时间跳舞,可以减少消化不......
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