内容简介：
     女性应该如何延长性高潮的时间呢?《女性健康》杂志称最近性学专家们又提出要复兴和改进这种方法并表示已经取得了一定成果.据了解改进后的方法主要包括两个阶段:第一:提高自身认识作为一名女性应该对性有正确认识.正如性学专家们所指出的很多女性对性高潮会有所抵制因此首先要做的是进行“认知重建”简而言之就是在性欲高涨时多想想“这太棒了让我们跟着感觉走吧”而不是顾虑重重地想“上帝啊我太不淑女了.”树立了正确的认识后接下来女性应进行会阴收缩练习包括收缩、放松骨盆底肌肉.每天坚持练习3组每组重复25―30次.此外还要关注自己的高潮表现如弄清楚......


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