内容简介：
     随着性生活次数的积累女性阴道会逐渐变得松弛尤其是生产过的女性其阴道紧缩度已经无法回到原先的状态.在这种情况下夫妻性生活必然会受到影响女性自身的性快感也会减少.为此阴道保健要以缩阴为主.阴道本身有一定的修复功能产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂阴道中的肌肉受到损伤所以阴道弹性的恢复需要更长的时间.产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复促进阴道紧实.下面就推荐几个缩阴运动给广大女性进行参考.1、屏住小便:在小便的过程中有意识地屏住小便几秒钟中断排尿稍停后再继续排尿.如此反复经过一段时间的锻练后可以提高阴道周围肌肉的张力.>>>女士性保健操之&ldquo......


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