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吃什么可以让男人雄风四射精子更健康多吃绿色蔬菜.如果你不想让精子畸形、变异那么多补充叶酸吧.《人类生殖杂志》最新的研究发现叶酸水平较低的男性精子不健康的几率会增加20%.多叶的绿色蔬菜如菠菜和豆类都含有叶酸.研究者表示每天摄入700微克叶酸就能为精子提供额外的保护.性欲更强多吃坚果.矿物质锌可以促进睾酮的分泌增加人的性欲.此外研究还发现锌在预防前列腺癌方面也有一定作用.龙虾是含锌最多的食物花生、腰果中含量也很多.勃起更坚挺多吃鱼.想要勃起持久有力精氨酸必不可少.它可以帮助放松血管使得阴茎血量充足.许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸.比如海产品、核桃、芝麻.而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精......
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