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孕妈妈注意:这些动作最好不要有一:孕妇吃得太多胎儿长得太大孕期的腰酸背痛往往集中在中晚期特别是怀孕二十五六周以后这个时候子宫逐渐增大腹部向前隆起站立的时候重心前移为了保持身体的平衡孕妇的身体会向后倾斜重心向后转移落在了臀部上方孕妇上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担.“有了这种特殊的生理变化站立的时间稍微久一点孕妇的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛”.因此“孕期孕妇的体重不能增加太多这会增加孕妇的腰部负担很有可能引起腰酸背痛.一般来说整个孕期体重增加25斤为宜”.二:俯身弯腰干重家务活怀孕5个月之后婴儿的体重会给妈妈的脊椎压力很大......
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