内容简介：
     你的骨盆僵硬吗?如果是这样你的性生活质量一定不会很好.因为只有骨盆能够胜任灵活的运动才能帮助你轻松顺利地享受性爱.不仅仅是做爱平常的走、坐、跳等小运动也都需要骨盆的帮助.如果你已经感觉到自己的下体僵硬不灵活那你最好做些有针对性的运动使你麻木的骨盆慢慢醒来.在大多数情况下女人在身体上的灵活性要优于男性.这一点从跳舞上就能看得出来.女孩完成的动作常常比同龄的男孩更精细难度更大.同样在性爱方面也是如此大多数男人只能做简单的上下推压只有少数人能够做出更灵活的圆周动作而女人则大都擅长如此.尽管女性具备先天的身体优势随着年龄的增长女人仍需有意识地锻炼自己的骨盆灵活性来改善性爱中的局限和障碍.练习的基本步骤......


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